Betul sekali–otak anak yang kecanduan Minecraft terlihat mirip dengan otak orang yang kecanduan narkotik. Tidak mengherankan jika kita mengalami kesulitan dalam memisahkan anak-anak dari layar digital mereka dan melihat anak-anak kita gelisah ketika waktu bermainnya diganggu. Selain itu, ratusan studi klinis menunjukan bahwa layar elektronik dapat meningkatkan depresi, kegelisahan, dan agresi dan bahkan mengarah kepada gejala mirip penyakit jiwa, di mana pemain video game kehilangan kontak dengan dunia nyata.
Selama terapi klinik yang saya lakukan terhadap lebih dari 1000 remaja selama 15 tahun terakhir, saya temukan kebenaran aksioma lama bahwa “mencegah itu jauh lebih baik dari pada mengobati” jika dikaitkan dengan kecanduan gadget. Jika seorang anak sudah melewati batas kecanduan terhadap gadget, maka pengobatannya akan menjadi sangat sulit. Bahkan, saya mendapati bahwa lebih mudah merawat pecandu heroin dan shabu-shabu daripada pecandu video game atau penderita ketergantungan terhadap media sosial Facebook.
Menurut laporan kebijakan dari American Academy of Pediatrics pada 2013, anak-anak berusia 8-10 tahun menghabiskan waktu 8 jam sehari dengan berbagai macam gadget sementara remaja menghabiskan waktu 11 jam di depan layar elektronik. Satu dari tiga anak menggunakan tablet atau smartphone sebelum mereka bisa berbicara. Sementara itu, buku panduan “Kecanduan Internet” oleh Dr Kimberly Young menyebutkan bahwa 18 persen usia kuliah di Amerika menderita kecanduan terhadap perangkat teknologi.
Begitu seseorang melewati batas kewajaran dan menjadi kecanduan penuh–akibat narkotik, perangkat digital, dan sebagainya–maka dia harus menjalani proses detoksifikasi agar terapi apapun yang dijalaninya setelah itu bisa efektif. Pada kasus kecanduan perangkat teknologi, itu berarti “detoksifikasi” penuh dari perangkat digital–tidak boleh menggunakan komputer, smartphone, tablet. Detoksifikasi digital yang ekstrem bahkan “mengharamkan” penggunaan televisi. Waktu yang diperlukan untuk melakukan detoksifikasi adalah empat hingga enam minggu; itu adalah jumlah waktu yang biasanya diperlukan untuk menetralisasi efek kecanduan untuk kembali ke kondisi semula. Tetapi itu bukanlah hal yang mudah dilakukan pada zaman yang penuh dengan teknologi, pada saat layar digital ada dimana-mana. Orang yang kecanduan obat-obatan atau alcohol lebih mudah dipisahkan dari penyebab kecanduannya; sedangkan mereka yang kecanduan teknologi, godaannya ada di mana-mana.
Sumber: Dr. Nicholas Kardaras