INIPASTI.COM, Terlepas dari apa yang mungkin dikatakan kepada Anda saat tumbuh dewasa, ada banyak alasan mengapa Anda tidak perlu mandi setiap hari.
Meskipun sekitar dua pertiga orang Amerika mandi setiap hari (sebaliknya, separuh dari semua orang di China mandi hanya dua kali seminggu), menggosok, terutama dengan sabun antibakteri dan air panas, bisa berharga mahal. Menurut Harvard Health, sabun antibakteri dapat membunuh bakteri “baik” dan mendorong pertumbuhan organisme yang kurang ramah, sementara air panas juga dapat menghilangkan mikroorganisme yang disebut “normal” yang menciptakan antibodi pelindung dan memberikan dorongan selamat datang pada sistem kekebalan tubuh kita.
Jadi mengapa Anda mandi setiap hari, terutama jika Anda tidak pergi ke mana pun?
Meskipun ini tidak pernah menjadi ide baik untuk mengiritasi kulit yang rusak atau kering, bagi mereka yang tidak memiliki masalah seperti itu, mandi sehari-hari memberi manfaat lebih banyak daripada mudarat, terutama ketika Anda terjebak di dalam rumah karena pembatasan coronavirus.
Di tengah krisis, banyak orang Amerika mengalami kenaikan tingkat kecemasan dan depresi. Mandi harian tidak hanya membantu membentuk rutinitas yang akrab, tetapi semburan air hangat (atau bahkan dingin) juga dapat berdampak pada perasaan Anda. Menurut Psychology Today, peneliti di Virginia menemukan bahwa pemandian air dingin dapat membantu mengatasi depresi, karena suhu rendah mengaktifkan sistem saraf simpatik dan meningkatkan pelepasan norepinefrin di otak.
Jika Anda kesulitan mempertahankan jadwal olahraga tanpa akses ke ruang terbuka atau gym, mandi air hangat dapat memberikan manfaat serupa. Seperti halnya olahraga, air hangat dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah, menurunkan tekanan darah.
Manfaat lain: Jika Anda melakukan karantina dengan pasangan atau anggota keluarga lain, mereka mungkin akan menghargai Anda yang lebih bersih.
(AR)
