INIPASTI.COM, MAKASSAR – Kopi menjadi salah satu minuman yang sangat disukai oleh banyak orang, ternyata minuman yang satu ini banyak aturannya. termasuk bagi perempuan.
Ada beberapa aturan yang sebaiknya dilakukan untuk menghindari dampak negatif dari kandungan kafein di dalam kopi.
Berikut aturan meminum kopi yang wajib diketahui oleh kaum perempuan, seperti yang dilansir melalui tabloidbintang.com.
1 Minum kopi di pagi hari
Minum kopi sangat dianjurkan di pagi hari karena kafein yang terkandung di dalam kopi sangat membantu meningkatkan kontraksi pada usus yang dapat membuat sistem pencernaan lebih lancar. Namun, sebelum menikmati secangkir kopi, jangan lupa sarapan terlebih dulu untuk menjaga kesehatan lambung.
2. Hindari minum kopi saat haid
Buat anda yang sedang menstruasi, sebaiknya menghindari mengonsumsi kopi karena bisa memberikan dampak negatif pada perut. Kandungan kafein justru akan menambah rasa sakit pada perut ketika haid. Selain itu, minum kopi saat menstruasi dapat membuat sakit kepala. Sebaiknya minum air putih lebih banyak dibanding kopi.
3. Konsumsi kopi kurang dari 200 miligram
Perempuan sebaiknya minum kopi dalam batas wajar setiap harinya, minimal kurang dari 200 miligram sangat dianjurkan. Pasalnya dalam sebuah studi mengungkapkan mereka yang mengonsumsi kopi lebih dari 200 miligram per hari, memiliki resiko keguguran lebih tinggi daripada mereka yang mengonsumsi kurang dari 200 miligram
(Iin Nurfahraeni)
